真心部落

今天繼續做早餐，把昨天沒用完的食材，繼續使用完，加再入一個玉米罐做變化。當然也是要「快」又「簡便」。職業婦女分身乏術，能擠出時間做早餐已經很不錯啦！

昨天買的食材明細

另外再加全麥吐司$65

牛蕃茄昨天和今天才用掉半顆

小黃瓜才用一小小截

玉米粒今天用還有剩

【食材準備】

1)全麥吐司

2)小黃瓜

3)牛蕃茄

4)三明治鮪魚罐

5)煉奶

6)玉米粒罐頭

這些食材基本上跟昨天的一樣

今天只是多了一瓶玉米罐頭

來做變化

本來想買綠巨人

但是一次要買三瓶(作罷)

【步驟】

1)拿一個器皿

2)_舖上2片吐司，並對切一半

ps

為何不做好再對切

因為我怕對切把餡料擠出來啦！

就手拙咩！

這方式對我來說比較方便

3)打開玉米罐頭

把昨天剩下鮪魚也倒進來攪一攪

4)把攪好的玉米鮪魚舖上第一層

你沒看錯

以為凱西擺二張同樣的照片

其實是我做二份早餐

但吐司切的方向不同

上面那張是長條型

下面這張比較寬型

感覺寬型的比較好放食材

太長條型不好放

東西也放不多

寬型的放玉米鮪魚時

放的量明顯多很多

5) 切二片牛蕃茄放進去

長條型的放得比較擠

今天放二片比較有味道

昨天放一片感覺還能再多一片會更好

切寬型的對照圖

6)換切三片小黃瓜

7)再淋上煉奶

因為怕黃瓜味太生

加些煉奶增加美味度

8)最後蓋上去

9)完成

疊疊樂的「玉米鮪魚三明治」

看一下對照圖

切寬的比較適合

PS為何不切三角型呢？

因為我今天就想切這樣玩樂高

 後來發 現

葡萄乾跟蘋果片很好做造型耶！

當眼睛跟嘴巴很好用

【總結】

美味度：及格

營養度：及格(有菜、有澱粉、有蛋白質、有水果)

健康度：80分

這次實際花費時間：15分鐘含拍照+擺盤

PS：

為何今天仍沒有蛋放進去？

因為冰箱就沒有蛋咩！

【早餐食譜】螃蟹造型鮪魚三明治的做法過程

【早餐食譜】視覺效果的五行水果餐包：超級簡單

 

 

 

早餐食材的小黃瓜還剩很多怎麼辦？